:: 10 dicas para quem sofre de diabete

Elas ajudam a controlar e até mesmo a prevenir a doença.

Idade, histórico familiar e estresse são fatores de risco para o desenvolvimento da diabete. Além disso, a alimentação influencia (e muito!) no controle desta doença. Para conscientizar e incentivar mudanças nos hábitos alimentares em crianças, jovens, adultos, e idosos de todo o Brasil, o programa “Meu Prato Saudável” do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e do Incor indica medidas simples para colocar na sua rotina e que garantem o bom funcionamento do metabolismo, da digestão, absorção correta de nutrientes, evitando oscilações da glicose sanguínea causadas pelo jejum prolongado.

:: 10 passos para ganhar a vida fazendo o que gosta

Tem muita gente que adora o que faz e é apaixonado pela própria carreira, mas também tem muita gente que está preso a um emprego que não gosta ou pelo menos que não os motiva.

Trabalhar fazendo o que você adora é bom para você e para seu empregador, sem dúvida.

:: Os maiores mitos e verdades da malhação

Correr todos os dias de manhã, exigir o máximo do seu corpo durante a musculação, alongar-se antes de se exercitar…Muita gente acredita que esses são alguns dos segredos para manter o corpo em forma e a saúde em dia. Mas você está segura de que esse é realmente o “mapa da mina”?

Na hora de entrar em forma é fundamental saber quais são os mitos e verdades a respeito do assunto. Assim, você poderá avaliar se aquele truque que tanto ouviu falar funciona.

Experts no assunto revelam, agora, as maiores verdades e mentiras sobre exercícios físicos para que você não tenha dúvida sobre o que funciona e o que é balela na hora de entrar em forma. Confira!

:: 38 dúvidas sobre anticoncepcional respondidas por ginecologistas

Ginecologistas esclarecem as principais dúvidas das leitoras sobre o método contraceptivo

Vai começar a tomar anticoncepcional, mas está com algumas dúvidas? Os ginecologistas Bárbara Murayama, Alfonso Massaguer e Domingos Mantelli esclarecem as 38 perguntas mais frequentes em relação ao método contraceptivo. Vale ressaltar que é indispensável procurar seu médico de confiança para que ele indique as melhores opções para você. Confira as respostas.

:: Conheça os alimentos que protegem o coração

Abacate, sardinha, nozes, cacau, aveia. Pode parecer que não, mas existe algo em comum entre eles: esses ingredientes têm o poder de atuar em defesa do coração, minimizando os riscos de males como a angina (dor no peito decorrente de baixa oxigenação), infarto (ataque cardíaco) e insuficiência cardíaca.
Isso porque eles apresentam nutrientes e substâncias poderosas, como o ômega 3, 6 e 9, vitaminas C, E e do complexo B, selênio e fibras, que têm ampla ação protetora no organismo: reduzem os níveis de colesterol e de açúcar no sangue, controlam a pressão arterial, mantêm as veias flexíveis e relaxadas, evitam o acúmulo de gordura e ganho de peso.

:: Comer demais já mata mais do que fome no mundo

 Desigualdade

O maior estudo já feito sobre o "peso" global das doenças revelou algo absolutamente inusitado.

Pela primeira vez, o número de anos de vida saudável perdidos porque as pessoas comem demais superou o número de anos perdidos pelas pessoas que comem de menos.

A conclusão é do Global Burden of Disease Report, Relatório sobre o Fardo Global das Doenças, em tradução livre.

O relatório, elaborado por mais de 500 cientistas em 50 países, revela em números claros que o mundo não tem carência de comida, apenas má distribuição.

:: Hábitos que prejudicam o cérebro

1. Não tomar o café da manhã

A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente. 

2. Comer demais 

Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar 

Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer. 

:: Chocolate protege o cérebro contra derrame, estresse e depressão

Substâncias presentes no alimento ajudam a melhorar o humor e a preservar células neurais.

Para alegria de quem é adepto dos prazeres do chocolate as neurociências têm oferecido boas notícias. Pesquisas realizadas nos últimos anos mostraram que o alimento ajuda a combater o estresse e a depressão. Agora, um estudo mais recente indica que a guloseima pode proteger o cérebro também contra lesões causadas por derrame. Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, descobriram que uma substância presente apenas no chocolate amargo (não na versão tradicional ou branca) estimula um tipo de atividade celular que resguarda os neurônios dos danos causados por acidente vascular cerebral (AVC).

:: Como treinar seu cérebro para emagrecer

Os alimentos altamente calóricos olham para você como se estivessem te chamando? Se os chocolates dizem “coma-me” e você não resiste, saiba que é possível controlar seu cérebro para trocá-los por saladas e alimentos saudáveis.

Isso porque não há uma razão biológica para a maioria de nós preferirmos sorvete a brócolis. A razão disso é o instinto, e lutar contra ele é o maior desafio.

Esse tal instinto – inimigo das dietas – é do tempo das cavernas, literalmente. Na maior parte da história humana, as pessoas não tinham alimentos o suficiente. Por isso a procura por gordura e alimentos altamente calóricos era grande – tudo pela sobrevivência.

:: 8 fatores que podem interferir no risco de diabetes

De acordo com o Ministério da Saúde brasileiro, pelo menos 14,67% da população com mais de 40 anos pode ser diabética, totalizando mais de 3 milhões de pessoas por todo o país.

E o quadro piora quando observadas as estimativas da Organização Mundial da Saúde de que, nos próximos 25 anos, o número de diabéticos pode duplicar em todo o mundo.

:: As 10 curiosidades mais interessantes sobre sexo

O corpo humano é uma máquina fantástica - e não seria diferente na hora do sexo - descubra fatos inusitados sobre o ato

Quando estamos no colégio, ainda nos primeiros anos das aulas de ciências, aprendemos como funciona o mecanismo de reprodução humana. 

Depois, já no colegial, as lições de biologia aprofundam o estudo e nos ensinam um pouco mais do mecanismo incrível que gera vidas.

Já no âmbito pessoal, devagar vamos descobrindo diversas novidades que, por mais que os amigos comentem, só se tornam realmente naturais depois de experimentadas. O sexo e seus mistérios: quando pensamos que já sabemos de tudo, vem a ciência e nos apresenta uma novidade.

:: Os sons do corpo humano e seus significados

Aprender a ouvir nosso corpo pode ser de grande ajuda para sempre desfrutar de uma boa saúde, conhecendo quais são os sinais que requerem atenção médica e quais são completamente normais. O corpo humano é uma máquina complexa e inteligente, que nos envia de maneira habitual sinais do seu estado e os problemas que você pode ter. Poderíamos dizer que é sua maneira de chamar nossa atenção. Ele faz diversos sinais, assim como diferentes tipos de dores, muda cor das unhas, produz manchas na pele … e também ruídos.

:: 10 coisas que você talvez não saiba sobre o amor

Ao escrever o livro “Love 2.0: How Our Supreme Emotion Affects Everything We Feel, Think, Do, and Become” (em português, “Amor 2.0: Como nossas emoções supremas afetam tudo o que sentimos, pensamos, fazemos e nos tornamos”), a autora Barbara Fredrickson, professora de psicologia e diretora do Laboratório de Emoções Positivas e Psicofisiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill (EUA), aprendeu algumas coisas sobre o amor que ela julga importante compartilhar. Confira:

:: 10 truques de maquiagem que toda mulher deveria saber

Segredinhos ajudam a ter boca e olhos poderosos e uma linda pele usando maquiagem.
Que quase toda mulher é louca por maquiagem não é nenhuma novidade. Afinal, quem é que não gosta de poder usufruir de alguns pequenos truques para ficar ainda mais bonita? Seja para realçar a boca, os olhos, ou deixar a pele linda, sempre há um segredinho que pode ajudar a valorizar ainda mais a beleza natural.

:: 20 maneiras de ser uma pessoa melhor

Atitudes simples do dia-a-dia podem colaborar para que o mundo seja um lugar melhor e mais gentil.

Muitas vezes, no dia a dia, as pessoas estão tão envolvidas com as tarefas que compõem sua rotina que não têm tempo de sair do “modo automático” e, de fato, realizar coisas legais, que façam a diferença tanto para elas quanto para as demais pessoas com quem convivem.

Se você está há muito tempo procurando uma maneira de sair da rotina e se tornar uma pessoa melhor, aí vão 20 dicas práticas, que vão te ajudar a tornar sua vida mais interessante e útil.

:: Dor de cabeça: conheça sete sinais preocupantes

Listamos alguns sinais que denunciam a gravidade de uma dor de cabeça e exigem intervenção médica imediata. Fique atenta!

Sabe aquela dor de cabeça que às vezes surge e acaba com nosso dia? É preciso estar alerta aos seus sintomas, pois em alguns casos a mesma pode sinalizar um problema agudo que exige intervenção médica imediata. “Existem alguns tipos de dor de cabeça mais preocupantes, e por isso é fundamental estar atenta ao padrão da dor, sua evolução no tempo, os sintomas associados e o contexto que gerou seu aparecimento”, ressalta Leandro Teles, neurologista (SP).

Abaixo, selecionamos alguns dos sinais que representam a gravidade de uma dor de cabeça. Caso apresente algum deles, não hesite em procurar a ajuda de um especialista. Mas lembre-se: essas são dicas gerais e não regras absolutas. “Independente de qualquer critério, sempre que a dor de cabeça incomodar muito e prejudicar a rotina, não deixe de procurar ajuda especializada para se certificar do diagnóstico e iniciar o tratamento o quanto antes”, orienta Marcelo Queiroz, chefe do Ambulatório de Dor do Hospital São Camilo (SP).

:: 12 Sinais de que você pode estar com problemas cardíacos

Por que o índice de mortes por doenças cardíacas é tão alto? O palpite de especialistas é que as pessoas são muito lentas na hora de notar os sintomas e fazer exames, para descobrir se estão doentes e procurar tratamento.

Tudo bem, se você sente pontadas violentas no coração vai direto ao hospital, mas há alguns sintomas que não são tão óbvios ou intensos – e eles podem variar de pessoa para pessoa. Um exemplo é que homens tendo um ataque cardíaco sentem muita dor e falta de ar, já as mulheres se sentem cansadas e enjoadas.

Justamente porque é difícil entender esses sintomas, médicos alertam: pessoas do grupo de risco (idosos, obesos, fumantes, diabéticos ou pessoas que tenham outros casos de problemas cardíacos na família) devem ir para o hospital se sentirem uma pequena queimação no coração ou, por exemplo, uma dor muscular muito forte, em vez de esperar que o sintoma vá embora.

Confira nessa lista mais 12 sinais de problemas cardíacos que não devem ser ignorados:

:: 15 Coisas Que Você Não Sabia

O maior produtor de oxigênio são os oceanos e mares em virtude das algas serem grandes e produtoras de oxigênio?

A unha da mão cresce 4x mais do que a unha do pé?

A matéria prima do chocolate é o cacau brasileiro, que em conjunto com o leite saudável dos Alpes Suíços, produz o melhor chocolate do mundo?

Um prato de feijoada leva de 6 a 8 horas para ser digerido?

:: Os 9 Limites Do Corpo Humano Que Nunca Lhe Contaram

A medicina está sempre fazendo novas descobertas sobre a capacidade humana de suportar certas adversidades. Com base nisso, a pesquisadora sênior da National Geographic, editora e escritora Shelley Sperry, elaborou um quiz para testar os conhecimentos sobre os limites humanos e a revista National Geographic deste mês publicou esse resultado.

Os dados foram levantados numa estimativa feita para um adulto homem de cerca de 68 quilos sem qualquer equipamento. É claro que sempre ouve-se muitos casos curiosos de sobrevivência e recordes que mais parecem milagre envolvendo limites muito maiores que os citados abaixo.

:: Porque os homens nunca entenderão as mulheres?

Meninas, não adianta espernear, gritar, discutir. O fato é que os homens jamais irão entender o que acontece no universo feminino. Através dos tempos, sexólogos, psicólogos e cientistas tentam explicar o porquê desse fenômeno, mas é complicado chegar à uma conclusão.

:: Fatos surpreendentes sobre o corpo humano

Nosso corpo é capaz de fazer coisas incríveis. Aqui estão algums fatos surpreendentes sobre seu corpo que você provavelmente não sabe ainda.

Cada quilo extra de peso obriga o organismo a formar cerca de 20 quilômetros de novos vasos sanguíneos.

Uma vez que você saiba disso, não é difícil entender a ligação entre a obesidade e doenças cardíacas. A boa notícia é que a coisa funciona na direção oposta: se você perder um quilo de peso corporal, seu corpo vai absorver e bloquear os vasos sanguíneos que não são mais necessários.

:: Criança de 2 anos tem incrível habilidade no basquete

Vejam nesse vídeo a incrível habilidade dessa criança para fazer cestas... 


De qualquer jeito, em qualquer lugar ele acerta. Melhor que muito jogador. rsrsrs

:: 10 Coisas Que Você Tem Em Casa Que Podem Servir Como Remédio

1 –  Listerine

Mergulhar seus pés no enxaguante bucal Listerine por 15-20 minutos, duas vezes por dia, pode curar a maioria dos casos de fungos nas unhas. Listerine contém ingredientes anti-sépticos e desinfetantes, que tem sido usados para tudo, de cura para gonorréia até a limpeza de pisos. Listerine também é bom para curar as bolhas e caspas.

:: Curiosidades Sobre Canhotos Que Você Não Sabia

Ser canhoto não é fácil. O tempo todo estamos nos adaptando ao mundo dos destros, mesmo que inconscientemente.

Seja numa carteira escolar, com um mouse ou um abridor de latas, temos sempre que improvisar uma maneira de usar esses e outros objetos com a mão esquerda ou então, usar de forma desajeitada a mão direita.

Os objetos do dia-a-dia são tão escassos em sua versão canhota que imagino que, como eu, a maioria dos canhotos simplesmente os ignora quando os encontra, tal é o costume de usar os objetos “normais”.

Dificuldades à parte, acredito que somos o próximo passo na escala evolutiva, por isso ainda somos poucos e ser canhoto, pode ser de grande ajuda na hora de ganhar umas partidas de sinuca.

Aqui estão 25 fatos curiosos desse pessoalzinho que cisma em usar a mão “errada”.

:: O milagre da maquiagem em fotos que mostram o antes e o depois

Sabe por que a maioria das mulheres demoram tanto para se arrumar? Uma boa maquiagem faz toda a diferença. Duvida? 

Uma maquiagem realmente pode transformar um simples mulher em princesa.

:: O Milionário que quer morrer pobre

O maior doador de todos os tempos quer ser enterrado como indigente.

Essa é uma daquelas histórias que nos ensina muito e nos faz pensar sobre nossas atitudes. Não conhecia esse cara, mas virei fã dele.

Antes de morrer, qualquer pessoa deve deixar bem especificado o que acontecerá com seus bens e pertences. O mais comum é reparti-lo entre os familiares e seres queridos, ainda que há aqueles que, ao serem pessoas solitárias, decidem outorgar todo seu dinheiro a ações beneficentes. Este parece ser o caso de Charles F. Feeney, um homem de 80 anos que ao longo de sua vida amealhou uma imensa fortuna, e que há vários meses vem se dedicando a reparti-la de maneira anônima a diferentes instituições que realizam ações em favor da sociedade.

:: Deslumbrante show de cerejeiras iluminadas à noite

Olha só que fenomenal esse espetáculo realizado em Taiwan

Realizado anualmente desde 2001 em fevereiro, o Festival da Flor de Cerejeira Aborígene reúne um grande número de visitantes na Vila da Cultura Aborígene Formosan para ver seus 2.000 pés de cerejeiras. 

Usando uma técnica especial de "luz escultura", as árvores ganham vida com a luz que varia em cor e brilho. Com brilhante iluminação em cada árvore de cereja, os visitantes podem apreciar cenas noturnas deslumbrantes.

O show de luz acontece entre as seis e oito horas, junto com uma música de fundo muito tranquila e relaxante!

Fantástico demais...

:: O inacreditável zoológico subaquático

Esse zoológico é sensacional e só poia ser onde? DUBAI...afinal, tudo lá é um exagero. Com o aquário não seria diferente.

O Lugar se chama: Dubai Aquarium & Underwater Zoo, um aquário gigante onde as pessoas podem andar dentro dele, como se estivessem nadando com os peixes.

Com mais de trinta mil animais aquáticos, o lugar é o mais completo do mundo e o único lugar onde você pode ficar cercado por tubarões sem problema algum:

:: Melhor Hotel do Mundo

Para mim o lugar mais incrível do planeta

Já falei aqui desse lugar, principalmente sobre o restaurante. Esse lugar é sensacional. Preciso ir lá de qualquer maneira.

Até parece montagem, mas o Conrad Maldives Rangali Island é o destino do sonho de muitas pessoas. Lá, você encontra duas ilhas privadas, 50 moradias sobre as águas, 79 bangalôs e 21 spas. 

No entanto, a característica mais espetacular é o restaurante de vidro embaixo d’água, que também pode ser convertido em uma suíte. O Conrad Maldives Rangali Island ganhou duas vezes o prêmio de “melhor hotel do mundo”.

:: O primeiro restaurante temático da BARBIE no mundo

Tudo se passa em Taiwan, onde os restaurantes temáticos são muito populares. Neste restaurante temático tudo é rosa e cheio de brilhantes, tudo muito típico da senhora mais conhecida do mundo. Lá, tudo mas mesmo tudo está decorado com o cor-de-rosa da icónica personagem.

Existe de tudo um pouco, desde uma decoração rosa, até aos pratos que são confeccionados para terem as cores mais rosa possíveis. Confira!

:: Arte com Algodão Doce

Que coisa linda... Uma obra de arte com algodão doce.

Gostei muito deste vídeo, fique encantada com a criatividade destes Asiáticos.