:: Os males do vício do cigarro

Pelo menos 25 doenças estão comprovadamente associadas ao cigarro. Conheça os prejuízos que ele causa no organismo das pessoas.

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Oi gente tudo bem com vocês? bom eu espero que sim , é este assunto é um pouco polêmico pois, muitas pessoas que tem este vício acha muito difícil largar e prefere continuar fumando mesmo sabendo dos riscos que correm usando o cigarro.

Aí sei que muitos amigos e leitores vão me dizer lá vem aquela chata falar sobre cigarros de novo mas gente faz mal a sua saúde e abaixo falarei sobre as partes de seus órgãos que afeta este triste vício de fumar:

Cérebro-
O fumo triplica o risco de derrames cerebrais.

Nariz-
O alcatrão reduz a capacidade olfativa.

Pulmão-
O cigarro provoca bronquite e enfisema e eleva em 22 vezes o risco de câncer.

:: 4 cuidados com a saúde que toda mulher deve ter

Alguns aspectos da saúde feminina merecem a nossa atenção. Saiba quais são os 4 itens que toda mulher deve saber – e cuidar!

O corpo feminino necessita de atenção e cuidados especiais. O ginecologista e obstetra Domingos Mantelli lista 4 cuidados importantes com a saúde da mulher:

1. Dor na hora do sexo é tratável

Sentir dor durante as relações sexuais não é normal, apesar de ser muito comum entre as mulheres. Ao contrário do que muitos pensam, esse fato não tem a ver com a libido fraca. A mulher pode, sim, sentir desejo pelo parceiro, e ainda assim sentir dores. Muitas vezes, isso se deve a fatores físicos, que têm cura e podem, até, ser bem simples. O ideal, é procurar um ginecologista para conversar sobre o problema.

2. Visite o ginecologista uma vez por ano, no mínimo

Alguns exames e cuidados devem passar a fazer parte da rotina da mulher, principalmente após o início da vida sexual. O papanicolau, por exemplo, é um dos exames que deve ser realizado anualmente. Não esqueça de fazer uma visita ao ginecologista, pelo menos, uma vez por ano, e realize todos os exames que forem solicitados.

:: 10 distúrbios do sono assustadores

O sono é suposto ser um momento de paz e relaxamento.

A maioria de nós deriva da nossa vida de vigília em ciclos previsíveis de sono profundo, não-REM, seguido de sono de movimentos oculares rápidos (REM) cheio de sonhos.

Mas quando os limites destas três fases de excitação se misturam, o sono pode ser francamente assustador.

De fato, alguns distúrbios do sono parecem mais tirados de filmes de terror do que do quarto dos pacientes reais. Conheça os 10 distúrbios mais assustadores do sono.

10. Pesadelos

Seja a fugir de assassinos armados ou a aparecer nu no refeitório da escola, a maioria de nós tem sido acordado por pesadelos em algum ponto da vida. Quando os pesadelos ocorrem quase todas as noites, você pode ter transtorno de pesadelo.

Pessoas com transtorno de pesadelo acordam frequentemente com suores frio e memórias vivas de sonhos horríveis. A sua vida de vigília sofre uma vez que eles podem temer o sono. O stress e a privação do sono são importantes desencadeantes de pesadelos, assim como alguns medicamentos.

Em casos graves, sedativos podem ser necessários para aliviar a ansiedade subjacente aos sonhos ruins. Para a maioria de nós, porém, ver-se livre dos pesadelos é tão fácil como tomar um banho relaxante e ir para a cama na hora certa.

9. Sonambulismo

15% dos adultos ocasionalmente levanta-se e passeia ao redor da casa enquanto dorme. Nas crianças, o número é ainda maior. Ninguém sabe o que faz isso acontecer, mas o stress e os distúrbios do sono são muitas vezes fatores.

A genética também parece ser importante já que parentes próximos de sonâmbulos são 10 vezes mais propensos a apresentar a perturbação do que a população geral. Apesar de acordar um sonâmbulo não lhe fazer mal nenhum, o sonambulismo em si pode ser perigoso. 

Um estudo publicado em 2003 na revista Molecular Psychiatry concluiu que 19% dos adultos sonâmbulos ferem-se durante as suas incursões noturnas. Cair é o maior perigo, por isso, se você tem um sonâmbulo em casa, desvie-o para longe das escadas.

:: Conheça os perigos dos anabolizantes

 A testosterona e os esteroides anabólicos foram descobertos em 1935. Desde então, eles têm circulado entre praticantes de exercícios e em academias, trazendo perigos e danos à saúde. Tome cuidado!



Vivemos uma epidemia no consumo de esteroides anabólicos no Brasil e no mundo.” Professor de uma rede de academias em São Paulo, Carlos Alberto Lima dos Santos, é categórico ao afirmar que o uso de anabolizantes só aumentou, nos últimos anos, entre praticantes de exercícios, esportistas e frequentadores de espaços de musculação. Embora se constate uma popularização no uso de esteroides, atualmente, faltam dados precisos sobre os números que indicam esse crescimento. “Infelizmente não sabemos ao certo o quanto isso cresce, por não haver pesquisas sérias que tragam indicadores precisos, deixando assim uma percepção geral do problema, sem informar a real situação”, lamenta Lima dos Santos. 

No entanto, ele relata que os instrutores das academias são constantemente abordados com dúvidas dos praticantes, sinalizando o desejo pelo consumo, ou com queixas sobre sintomas por parte daqueles que já estão sofrendo com o mal uso. O site da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) também confirma: “O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum”.Conhecimento é tudo Diante do cenário apresentado, a empresa onde atua Lima dos Santos, decidiu implantar uma campanha com o objetivo de gerar conhecimento sobre o tema para a sua base de colaboradores, com a responsabilidade de orientar de forma segura sobre todos os riscos a que o usuário se expõe com a utilização desses artifícios. Optar pelo caminho do esclarecimento é a aposta da organização em que o especialista trabalha na defesa de uma prática de exercícios saudável e sem riscos. Entende-se que, quanto mais se sabe sobre essas drogas, maior será a possibilidade de se prevenir seus efeitos danosos. Confira a seguir como os esteroides anabolizantes funcionam, e saiba como preservar a sua saúde .

O que são exatamente

O esteroide anabólico é uma droga formada por testosterona ou que produz os hormônios por ela fabricados. São chamados de “esteroides” por conta de sua formação química: eles são ésteres, onde o radical primário é uma molécula de colesterol. “Anabolizante” é um termo popular e genérico que designa essas drogas. Porém, em vocabulário científico, qualquer substância que aumente a incorporação de massa no corpo pode ser  considerada um “anabolizante”. “Nosso organismo é regido tanto pelo anabolismo (ganho de massa), quanto pelo catabolismo (perda de massa)”, explica Paulo Zogaib, médico do esporte e fisiologista do exercício da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).